肩回し運動は本当にバストアップに効果があるのか

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肩回し運動を行うことによって、肩周りの筋肉を鍛えることができる

肩回し運動がバストアップに効果的なのは、肩甲骨あたりにたくさんの筋肉があり、その筋肉が固くなってしまうと肩や首、そして背中がこってしまいます。

 

その結果、バストにまで栄養がいかなくなってしまうからです。血液・リンパの流れを良くすれば、代謝も高めることができます。

 

バストに充分な栄養を行きわたらせるためにも、肩甲骨を意識して肩回し運動を行うのが効果的なのです。

 

また、肩回し運動を行うことによって、肩周りの筋肉を鍛えることができる為、その筋肉がバストを支えて下に垂れない綺麗なバストを形成することもできます。

 

それだけではなく、猫背を治したい方にもこの運動は効果的です。

 

肩回し運動の方法としては、まず、手を肩に乗せた状態で肩を前後に100回ずつ回し、これを毎日続けます。

 

その際に肩甲骨を意識することがとても重要になってきます。

 

これを持続していけば、血液・栄養が全身に行きわたりますので、結果バストアップに繋げることができます。

 

それだけではなく、美しいバストの形や猫背などの姿勢の矯正も同時に行うことができますので、まさに一石二鳥です。

 

一気に100回ずつ肩を回すのが辛いという場合には、回数を分けて肩を回していくと良いでしょう。

 

バストアップは日々の蓄積が大事になってきます。

 

ですので、毎日続けるのはなかなか大変かもしれませんが、美しいバストを手に入れる為にも、是非毎日欠かさずに運動をしていくようにしましょう。